Les séances individuelles

La sophrologie permet une meilleure concentration, attention, mémorisation qui favorisent les apprentissages, mais aussi l’enfant apprend à écouter ses ressentis, à mieux dormir. La sophrologie aide aussi à accepter, à s’adapter aux changements ( déménagement, séparation, changement  d’école…)

La sophrologie améliore les apprentissages (mémoire, concentration), à gérer ses émotions, à travailler sur l’image de son corps, développer la confiance et l’estime de soi. La sophrologie aide aussi à développer ses propres ressources pour s’adapter aux changements notamment dans cette période souvent difficile.

-Préparation mentale à un événement : examens, entretien d’embauche, compétition sportive, représentation artistique, accouchement, procréation médicalement assistée, chirurgie programmée,  …

-Surmonter une épreuve douloureuse : maladie, perte d’un être cher, séparation, divorce, perte d’emploi, charges mentales, épuisement professionnel, burn out…

-Gérer un changement de vie anxiogène : naissance, nouvel emploi, déménagement…

-Gérer ses peurs, ses pulsions ou phobies

-Améliore son quotidien :  respiration, sommeil, concentration, mémoire

-Améliorer et développer ses capacités, son potentiel, sa créativité mais aussi sa confiance en soi, l’estime de soi.

Tous les domaines cités de l'adulte.

Selon vos besoins, la sophrologie vous permet également  d’entretenir votre concentration, votre mémoire, mais aussi de pouvoir travailler sur le corps, et l’ équilibre. Elle favorise aussi le sommeil, la détente et le bien être.