Cette méthode douce peut se pratiquer pour tout public.

• La sophrologie apporte des techniques simples, à la portée de tous, applicables au quotidien et en toutes circonstances

• Au fur et à mesure des séances et des exercices pratiqués , vous en ressentirez les bienfaits. Votre motivation n’en sera que plus grande et la pratique accompagnée vous amènera vers l’autonomie.

La sophrologie permet :

• D’améliorer son quotidien : améliorer son sommeil, sa mémoire, sa concentration; gérer son stress, ses émotions; améliorer la confiance en soi, son estime de soi…

• De se préparer à un événement: examen, permis de conduire, union, naissance, chirurgie programmée…

• De surmonter des épreuves difficiles :  surmenage, épuisement professionnel, burn-out, perte d’emploi, séparation, deuil, relations conflictuelles…

• D’accompagner des troubles du comportement : phobies, pulsions

• D’accompagner un traitement médical : gérer la douleur, accepter et mobiliser toutes les ressources pour optimiser le traitement, renforcer son métabolisme…

La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical.