Sophrologie à Saint-Brevin-les-Pins (44250)

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit à travers :

  • des techniques de respiration,

  • De la détente musculaire

  • des visualisations positives. 

 Elle est fondée dans les années 1960, par le docteur Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre.

La sophrologie est issue de l’hypnose, de techniques orientales comme le yoga, le  zen japonais, la méditation.

Cette discipline ne travaille pas sur l’inconscient mais sur la prise de conscience pour être attentif à se qui se passe en soi, et être pleinement acteur de sa vie.

Elle vise à renforcer ses ressources personnelles, à développer son potentiel pour limiter l’impact négatif de situations ou de facteurs externes et à déployer une attitude positive. En  stimulant ses capacités on gère aussi activement son stress et ses émotions.

Valérie Noin à Saint-Brevin-les-Pins

Valérie Noin

Cabinet paramédical Corail
50 avenue du Président Roosevelt
44250 Saint-Brevin-l-océan

Horaires Séances individuels

 

  • Du lundi au vendredi : 9h30 à 19hSamedi matin : 9h30 12h30

 

Séances collectives

  • Mercredi et jeudi : 19h à20h

Dernier témoignage

"" Etre à l'écoute de son corps ""

Par Nadia

Un grand Merci à Madame Valérie Noin pour votre écoute, votre bienveillance. Merci pour votre accompagnement en sophrologie avec mon fils ( 12 ans ) et avec moi-même. Mon garçon a des relations difficiles avec ses camarades, il doit apprendre à gérer ses angoisses, ses frustrations, ses peurs ... La sophrologie permet d'évacuer rapidement les tensions par quelques exercices. Savoir se poser, respirer, ça s'apprend. Prendre conscience de son corps, lâcher prise, chasser le stress du quotidien. J'ai moi-même besoin de trouver un apaisement rapide pour bien dormir ( travail en 2 x 8 ). Je me sens plus détendue dans la journée. J'arrive à prendre du recul sur l'essentiel et me recentrer. Notre corps est une éponge qui absorbe toutes les blessures de la vie et la sophrologie permet de trouver la sérénité. Merci beaucoup Madame Noin pour votre disponibilité et votre professionnalisme.

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